Áp Lực Từ Cha Mẹ Là Gì

Ngày nay, mỗi gia đình thường chỉ có từ 1 - 2 con, vì vậy sự kỳ vọng lớn lao vào con mình của phụ huynh trở thành một xu hướng tâm lý khá phổ biến. Sẽ chẳng có gì đáng nói nếu kỳ vọng kia trở thành động lực để con phát triển, đằng này nhiều cha mẹ lại cụ thể hóa nó bằng thành tích để con “rượt đuổi”. Để rồi những đứa trẻ không còn được làm điều mình thích, dần đánh mất tuổi thơ, thậm chí bị áp lực đến rối loạn tâm lý, rơi vào trầm cảm…

Không coi trọng điểm số quá nhiều

Alt: Không nên quá đặt nặng điểm số

Điểm số là một chỉ số quan trọng để đánh giá thành tích học tập của người học. Tuy nhiên, quá coi trọng điểm số có thể gây ra nhiều hậu quả không tốt. Khi coi trọng điểm số quá nhiều, người học thường xuyên cảm thấy cạnh tranh gắt gao với nhau. Điều này có thể dẫn đến áp lực học tập quá lớn, khiến người học mất đi động lực học.

Quan trọng là điểm số không bao giờ phản ánh đầy đủ khả năng của một người. Điểm số chỉ là một chỉ con số đo lường kết quả học tập tại một thời điểm nhất định. Nó không phản ánh được khả năng, năng lực, tài năng và sự tiềm năng của một người. Vì vậy cha mẹ đừng vì lo lắng con bị điểm thấp mà tạo áp lực lên con. Điều này sẽ chỉ khiến quan hệ giữa con cái và cha mẹ xấu đi, mà cũng sẽ khiến con bạn không thể hiểu được tấm lòng của cha mẹ.

Xem thêm “Bật mí” các yếu tố giúp cải thiện mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái

4 cách cha mẹ có thể áp dụng để giúp con giảm bớt áp lực trong học tập

Alt: Cha mẹ có thể giảm áp lực học tập của con cái bằng cách nào?

Áp lực học tập – thực trạng thường thấy ở học sinh ngày nay

Áp lực học tập là một vấn đề rất phổ biến và đang trở nên ngày càng nghiêm trọng trong xã hội hiện đại. Nhiều học sinh và phụ huynh đặt quá nhiều áp lực về thành tích học tập, không chỉ đòi hỏi đạt điểm số cao mà còn đòi hỏi phải đạt được những thành tích đặc biệt, như giành học bổng, giành giải thưởng, vào trường đại học danh tiếng. Cuộc đua này ngày càng đi xa hơn và tạo ra nhiều hậu quả nặng nề cho gia đình và xã hội.

Thiết lập chế độ học tập – ăn uống – nghỉ ngơi hợp lý

Một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động. Khi ăn đủ chất dinh dưỡng và nghỉ ngơi đủ, con người sẽ có sức khỏe tốt hơn. Không những thế nó còn giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thể chất và tinh thần.

Khi bạn có một kế hoạch hợp lý cho việc học tập và nghỉ ngơi, bạn sẽ không phải lo lắng về việc quản lý thời gian. Điều này giúp cho bạn giảm stress và tăng cường cảm giác hạnh phúc.

Hậu quả của áp lực trong học tập

Sự áp lực này có thể dẫn đến tình trạng stress, lo lắng, thiếu tự tin, mất ngủ, hoặc thậm chí là suy giảm sức khỏe tâm lý và thể chất. Hơn nữa, áp lực học tập cũng có thể dẫn đến việc học sinh không còn hứng thú với việc học tập. Mà ngược lại chỉ xem nó là một cuộc đua để đạt được những kết quả cao.

Cha mẹ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm bớt áp lực cho con cái bằng cách hỗ trợ, yêu thương và động viên. Tuy nhiên, có thêm kiến thức và kinh nghiệm về cách giúp đỡ con cái trong việc giảm bớt áp lực bao giờ cũng hữu ích. Quý vị phụ huynh có thể tìm đọc các bài viết khác cùng chủ đề tại mục tin tức của THPT Việt Âu để tìm hiểu nhiều thông tin bổ ích hơn.

Áp lực tiếng Anh là gì? Áp lực trong tiếng Anh được gọi là “pressure”, phiên âm là /ˈprɛʃər/.

Áp lực là một trạng thái hoặc tình huống mà người hoặc thứ gì đó phải đối mặt với sức ép, yêu cầu hoặc trách nhiệm cần phải thực hiện một cách hiệu quả hoặc đúng hạn. Nó có thể xuất phát từ nhiều nguồn khác nhau như công việc, học tập, cuộc sống cá nhân, và nhiều yếu tố khác.

Đảm bảo cân bằng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn

Alt: Cân bằng dinh dưỡng mỗi bữa ăn để giảm stress

Khi cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng quan trọng sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, giảm năng lượng. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung, ghi nhớ thông tin mới của người học. Để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, bạn nên chú ý đến việc bao gồm đầy đủ các nhóm thực phẩm cơ bản:

Cha mẹ nên làm gì để có thể giảm bớt áp lực học tập của con cái?

Con bạn bị áp lực học tập nặng nề nhưng bạn không biết cách giải quyết? Đừng lo lắng, áp lực học tập là vấn đề rất phổ biến trong học sinh ngày nay. Chúng tôi đã tổng hợp các thông tin cần thiết để bạn có thể thấu hiểu và giúp đỡ con trong bài viết dưới đây. Lướt xuống để đọc ngay.

Khuyến khích con cùng tham gia các hoạt động ngoại khóa

Alt: Cha mẹ nên khuyến khích con tham gia hoạt động ngoại khóa

Alt: Lợi ích của việc tham gia các hoạt động ngoại khóa

Các hoạt động ngoại khóa không chỉ phát triển sức khỏe và cân bằng tâm trí. Ngoài ra, các hoạt động ngoại khóa còn là cơ hội học hỏi và rèn luyện kỹ năng xã hội. Khi tham gia các hoạt động này, các bạn học sinh sẽ phải tương tác với những người bạn mới, học cách hợp tác và giải quyết xung đột. Điều này giúp phát triển kỹ năng giao tiếp và rèn luyện tính tự lập – hai kỹ năng cần thiết trong cuộc sống.

Xem thêm: Phụ huynh nên làm gì khi con trẻ thay đổi môi trường học tập?